Некоторые представительницы прекрасного пола жалуются на то, что им трудно во время секса полноценно разрядиться и получить максимальное удовольствие. К счастью для женщин существуют методики, которые помогают обострить ощущения и испытать более насыщенный и классный пик. Как это сделать? С помощью гимнастики, которая прорабатывает зоны, задействованные в сексе. Твой оргазм усилят следующие упражнения.
Сжатие
Это упражнение, скорее всего, знакомо многим девушкам. Как его сделать? Просто периодично сжимай и разжимай интимные мышцы влагалища. Интервал должен составлять несколько секунд. Уделяй правильное внимание дыханию. Это крайне важно. Перед упражнением сделай глубокий вдох и расслабь мышцы тазового дна. Сокращай их на выдохе.
Небоскреб
Представь, что твои мышцы там — это огромное высотное здание и тебе нужно достичь его максимальной точки. Тебе необходимо научиться сжимать разные мышцы внутри влагалища, начиная от входа в него и заканчивая дальним кольцом. Каждый уровень нужно сжимать и пытаться удерживать несколько секунд. Не забывай на время их потом расслаблять. Звучит это, безусловно, очень сложно. Но если ты немного потренируешься, то все у тебя обязательно получится! Проститутки Казани всегда делают эти упражнения.
Сексуальная йога
Если ты хоть когда-то читала или практиковала такие занятия, то тебе знакома поза лотоса. Ты просто устраиваешься на комфортном коврике, скрестив ноги, а руки положив на колени. Тебе важно выдохнуть при закрытом взоре и расслабиться. После начинай сжимать интимные мышцы и разжимать их. Только в этом процессе не стоит спешить. Все важно делать размеренно.
Потрясающее либидо
Если будешь постоянно практиковать данное упражнение, то добьешься улучшения кровообращения в районе малого таза. Это обязательно приведет тебя к более яркому оргазму и повысит уровень твоей интимной энергетики. Встань, согни колени, сделай упор на бедра. Тут нужно совершать движения тазом вперед и назад, а также полезно выполнять вращательные манипуляции (по часовой стрелке и против нее). Имей в виду, что плечи должны быть неподвижны.
Тренажеры
Для мышц влагалища тоже существуют свои особенные тренажеры, представляешь? Например, конусы или вагинальные шарики. Они способны улучшить эластичность мышц, обострить чувствительность канала. И все вышеуказанные упражнения будут в разы эффектнее, если ты будешь выполнять их с помощью тренажеров. Хочешь повысить тонус влагалища? Помести внутрь шарики и пытайся их удержать внутри! Таким образом, твое влагалище будет прорабатываться по всей длине!
Пришло время заняться собой всерьез, чтобы ночки были намного жарче!
