Интересное

Как устроить для себя дома день красоты и удовольствия?

Photo by www.photl.com

Смотришь на себя в зеркало и видишь загнанную лошадь, которую еще почему-то отказываются пристрелить. В глазах тоска, уныние, зеленый цвет лица и все признаки приближающегося упаднического настроения. Пора принимать решительные меры! А именно устроить себе домашний СПА — несколько часов волшебного удовольствия и красоты.

СПА на дому? Легко!

Необязательно платить бешеные деньги, чтобы попасть в лучший СПА салон города. Достаточно выделить 3-4 часа в выходной день (лучше всего в субботу!) и весьма скромный бюджет. Самое главное в деле расслабления — это возможность отдохнуть в полном одиночестве. Для того, чтобы ты полностью почувствовала себя отдохнувшей, необходимо заранее закупить все «ингредиенты и инструменты».

Список покупок для СПА в домашних условиях

С этим списком ты быстро совершишь покупки и приобретешь все самое необходимое для домашнего СПА. Необязательно покупать что-то дорогое и эксклюзивное, ориентируйся лучше на свой вкус, а еще правильнее всего… на запах!
1. Маска для лица (лучше всего увлажняющая)
2. Пена для ванны (лучше всего с ароматом лаванды)
3. Свечи (подойдут «таблетки» из ИКЕИ)
4. Махровый халат (только из 100% хлопка) и носочки
5. Масло для тела (ориентируйся на свой кошелек)
6. Журнал, любимая книга
7. Музыкальное сопровожденные: медитативная спокойная музыка, звуки природы
8. Зеленый или травяной чай
9. 2 любимых шоколадных конфетки

10 шагов, чтобы почувствовать себя свежей и отдохнувшей!

Итак, время «X» подошло. Наконец-то нашлось время, когда в квартире никого нет, ванна свободна и никто не собирается в неё ломиться. Начинаем ритуал!

1 шаг

Зажигаем свечи и включаем расслабляющую музыку.

2 шаг

Наполняем ванну теплой водой. Пусть она будет немного горячее, чем обычно.

3 шаг

«Заливаем» пену, представляя себя в роли Афродиты и с удовольствием погружаем в ее пушистую нежность свое изможденное тело. При этом не забываем заколоть волосы, если они длинные.

4 шаг

На заранее «очищенное» лицо и шею, наносим маску (обычно их нужно держать от 5 до 15 минут).
А теперь закрываем глаза и начинаем мечтать. Пусть твой мозг и душа сольются в единую субстанцию и начнут посылать друг другу сигналы гармонии и счастья!

5 шаг

После этого смываем маску и берем в руки журнал или книгу. Начинаем сначала рассматривать картинки, фантазировать, читать какие-то выборочные страницы. Это позволит нам «отключить» тело и голову, позволив «бессмысленным» потокам информации бродить по нашему организму.

6 шаг

Продолжаем лежать в ванне (на сколько хватит сил, но минимум 20-25 минут). После этого принимаем душ (можно контрастный!) и подходим к увлажнению тела. Аккуратно и быстро наносим масло для тела (чтобы не расплескать полученное расслабление), облачаемся в халат и носочки.

7 шаг

Завариваем травяной или зеленый чай и принимаем горизонтальное положение (на кровати или диване!). Ни в коем случае не включайте телевизор!

8 шаг

После приятного чаепития, съедаем 2 конфетки. Почему 2? Да потому что одной мало, а две в самый раз!

9 шаг

После этого закрываем глаза и пробуем 15-20 минут не о чем не думать.

10 шаг

Если есть возможность, то стоит устроить себе сонную паузу (1-2 часа максимум), иначе потому будешь чувствовать себя разбитой. Или же если получится, то после такого расслабления лучше всего уйти в глубокий ночной сон. Тогда наутро ты будешь свежа, как предрассветный летний воздух!

Учимся расслабляться

Этот простой ритуал расслабления можно проводить, если нет медицинских противопоказаний (например, запрещено лежать в ванне). А также, когда после «релакса» в какой-нибудь Wellness-студии совсем нет желания одеваться, собираться и откуда-то ехать в родные пенаты. Мы предложили тебе очень гибкий пример для проведения женского СПА дня на дому. Ты можешь его разнообразить любыми другими ритуалами, к примеру, добавить процедуру пилинга для тела, педикюр или что-то другое на твой вкус. Очень важно при этом постараться расслабить голову, хотя бы на время отпустить проблемы и переключиться на свои истинные желания. Можно также приобрести различные ароматические масла и с помощью «вкусных» запахов улыбнуться самой себе.

Отдохнувшее тело=счастливая душа!

Ухоженная девушка — это не только возможность постоянно посещать дорогие салоны и тратить всю свою зарплату на поддержание природной красоты. Иногда достаточно всего лишь вот такой домашней релакс-вечеринки, чтобы почувствовать в душе умиротворение, накопить новые силы, вдохновиться на будущие дела и выглядеть чертовски привлекательной!



Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *