Питание и диеты

Как подтянуть кожу после похудения?

красивая фигура

Мечта миллионов женщин – сбросить вес. Что делать, если вы сбросили не один десяток килограмм, и из-за этого ваша кожа стала обвисать? На самом деле, об этом нужно было позаботиться ранее, но что есть, то есть. Со всем можно справиться.

Первым в линейке методов подтяжки кожи будет стоять спорт. Силовые тренировки ускоряют обмен веществ, а он, в свою очередь, способствует оперативной подтяжке кожи. Хотите достичь быстрых результатов в кратчайшие сроки? Тогда вам необходимо не просто тягать гантели, вес которых не превышает 1,5 килограмм, а нужно заняться атлетической гимнастикой. Коли у вас в этом деле опыта нет, то нужно качать мышцы строго под контролем опытного тренера. Тяжесть с маленьким количеством подходов быстро даст первые результаты. Между каждым силовым упражнением стоит выполнять приседания с выпадами и всеми любимые «ножницы».

В спортзал вы записались, теперь пора наведаться в салон красоты. Нас там будут интересовать несколько процедур. Водорослевое обертывание провоцирует выработку коллагена, который необходим вашей коже. Такие обертывания стоит проходить курсом, иначе толку от него будет мало. Бегайте на водорослевое обертывание раз в неделю.

живот

Физические упражнения тоже способствуют подтяжке кожи

Сейчас вам нужно увеличить кровообращение. Походите на массаж тех зон, которые являются самыми проблемными в вашем случае. Речь идет именно о ручном массаже, идти на баночный массаж вам нельзя. Через полтора месяца регулярного массажа вы обратите внимание на то, что ваша кожа стала более упругой. Салонный пилинг отныне должен стать вашим другом. Ваша кожа станет не только подтянутой, но еще и гладкой.

Хорошо, теперь мы боремся с проблемой не только в спортзале, таская тяжеленные грузы, но и еще в салоне, под присмотром опытных специалистов. Что мы можем сделать дома, чтобы забыть о проблемах с кожей после похудания раз и навсегда?

Для начала скорректируйте свое питание. Аминокислоты являются строительным материалом соединительной ткани, поэтому бежим в магазин и покупаем кефир, молоко и йогурты. Не стоит недооценивать аминокислоты, ведь благодаря им, ваша кожа «встанет» на свое законное место.

Как можно чаще употребляйте рыбу и перепелиные яйца. Желательно есть их 4 раза в неделю, ведь эти продукты богаты коллагеном, который сейчас вам особенно сильно необходим. Возьмите за правило каждое утро принимать контрастный душ, ведь он улучшает микроциркуляцию и кровообращение. Два раза в неделю принимайте 15 минутную ванну с добавлением морской соли. На полную ванну нужно добавлять 1 килограмм соли.

Приобретите для себя специальную варежку-массажер для душа и растирайте кожу ей как можно чаще. Неплохо перед массажем такой мочалкой, смачивать ее в яблочном уксусе. Еще один совет. Купить самоучитель по танцам живота и занимайтесь танцами хотя бы через день по 30 минут.

Если вы будете использовать все эти советы вкупе, то ваши ошеломляющие результаты нагрянут совсем скоро. Главное, не опускайте руки и старайтесь всеми способами достичь своей цели.



Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *